도시계획가의 이모저모

안녕하세요, 빛나는 영혼들이여! 깨끗하고 빛나는 피부를 얻는 것은 단지 외부에 바르는 약이나 로션에 관한 것이 아닙니다. 그것은 우리가 내부적으로 제공하는 영양분의 영향도 똑같이 받습니다. 우리 모두는 "당신이 먹는 것이 바로 당신이다"라는 오래된 속담을 들어본 적이 있을 것입니다. 그리고 결점 없는 피부를 얻기 위해서는 이 속담이 이보다 더 진실될 수는 없습니다. 이 글에서 우리는 식단 선택과 깨끗한 피부 사이의 연관성을 탐구하여 건강하고 생기 넘치는 피부의 비밀을 밝혀낼 것입니다. 그럼, 맑고 빛나는 피부를 찾는 데 도움이 될 수 있는 음식을 찾아 떠나는 여정을 시작해 보세요. 1. 수분 공급 영웅: 물이 피부 건강에 미치는 영향 깨끗한 피부를 향한 우리의 첫 번째 정거장은 가장 간단하고 접근하기 쉬..

이것을 상상해 보십시오 세상은 잠들어 있고, 밤의 조용한 포옹 속에 잠겨 있는데, 당신은 거기 누워서 뒤척이고, 잠들기 힘든 문을 찾지 못하고 있습니다. 불면증, 그 완고한 침입자가 당신을 반갑지 않은 방문으로 보냈을 것입니다. 잠 못 이루는 밤을 보내고 있다면 혼자가 아닙니다. 불면증은 웰빙에 큰 타격을 줄 수 있는 흔한 수면 장애입니다. 이번 포스팅에서는 불면증의 수수께끼를 벗겨내고 이것이 꿈나라로의 여행을 방해할 수 있는 이유를 밝혀 보겠습니다. 심리적 요인 심리적 요인 풀기 불면증은 종종 정신의 복잡한 경로에서 그 뿌리를 찾습니다. 심리적 요인은 밤 동안 정신 기계의 톱니바퀴가 부드럽게 감겨져야 할 때 계속해서 회전하는 데 중추적인 역할을 합니다. 스트레스, 불안, 지나치게 활동적인 마음은 취침 ..

아, 익숙한 훌쩍이는 소리, 목이 긁히는 소리, 틀림없는 감기의 징후. 잦은 감기의 악순환에 빠진 자신을 발견했다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 잦은 감기의 악순환에 빠진다면, 흔한 질병인 감기에 우리가 취약한 이유에 대해 곰곰이 생각하게 만듭니다. 이번 포스팅에서는 반복되는 감기에 영향을 미칠 수 있는 요인을 자세히 알아보고 감기 악순환에서 벗어날 수 있는 방법을 밝혀 보겠습니다. 감기 바이러스 감기가 퍼지는 방식 이해 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하며 리노바이러스가 가장 흔한 원인입니다. 이 바이러스는 전염성이 매우 높으며 일반적으로 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 호흡기 비말을 통해 퍼집니다. 또한, 바이러스에 오염된 표면이나 물체를 만진 후 얼굴을 만지면 시스템에 바이러스가 유입될 수 있..

출근길에 치이고 직장생활에 치이고 가정에서 치이고, 바쁘디 바쁜 현대 생활의 회오리바람 속에서, 편안한 밤의 숙면은 많은 사람들에게 어려운 꿈처럼 느껴질 수 있습니다. 다양한 수면 장애로 인해 어려움을 겪고 있는 지인들을 자주 접합니다. 숙면에 들지 못하는 이유는 각기 다릅니다. 그러나 희망은 있습니다. 음식과 생활 습관에 대한 전략적 선택을 통해 수면의 질을 빠르게 향상할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 더 행복한 밤의 잠을 이루는 데 도움이 되는 비밀을 직접 풀어보겠습니다. 꿀잠 자게 만드는 음식 편안한 수면을 촉진하는 식품 영양을 통해 수면을 개선하는 경우 특정 음식은 천연 수면 보조제 역할을 할 수 있습니다. 이 영역의 핵심 요소 중 하나는 세로토닌과 멜라토닌(수면-기상 주기를 조절하는 데 중요한 ..

요즘 추워졌다가 쫌 따뜻해졌다가 왔다 갔다 아주 날씨가 말썽입니다. 이럴 때 기승 중인 숨길 수 없는 훌쩍이는 소리, 목이 긁히는 소리, 감기의 시작을 알리는 전반적인 피로감 등 우리 모두는 그런 경험을 달고 살고 있습니다. 감기에 대한 마법의 치료법은 없습니다. 흔히 약 먹어도 일주일 안 먹어도 일주일 걸린다고 하죠. 전략적으로 음식을 선택하고 생활 습관을 습관화하면 회복 속도를 크게 높일 수 있습니다. 요즘 주변에 감기 걸리신 분들이 많은데 그분들 중 면역 체계를 강화하고 더 빨리 회복하도록 돕는 영양과 건강한 생활습관으로 빨리 낫는 것을 보고 이 포스팅을 쓰게 되었습니다. 이 포스팅에서는 신속하게 감기를 회복하고 최상의 몸 상태를 되찾기 위한 주요 음식 및 생활습관을 알려드리겠습니다. 감기 빨리 낫..

1기 신도시 재건축, 3기 신도시 개발, GTX 신규노선 확충 등 요동치는 부동산 시장에서 주택 가격의 급등은 도시계획가들이 매일같이 씨름하는 결정적인 과제입니다. 이 현상의 이면에 있는 복잡성은 다양한 요인들의 복잡한 상호작용에 의해 영향을 받아 우리 도시의 공간구조 자체에 녹여져 있습니다. 도시계획가로서 주택 가격 상승에 대한 원인을 설명하고자 합니다. 개인적 의견이오니 투자에는 참고하시고, 재밌게 봐주시길 바랍니다. 1. 도시화 및 인구 압력 끊임없는 도시화의 힘과 급증하는 인구는 주택 가격 상승의 토대를 마련합니다. 경제 활동과 문화의 중심지인 도시는 새로운 기회와 경험을 추구하는 주민들의 지속적인 유입을 유도합니다. 그에 따른 주택 수요 급증은 종종 새로운 주택의 개발이나 기존 아파트가 재건축되..

2024년 1월 25일 정부는 대통령 주재로 교통분야 민생 토론회를 개최하고 134조 원 규모의 3대 혁신 전략을 발표했습니다. 그중 핵심내용인 수도권 광역급행철도(GTX) A, B, C노선의 시종점 연장과 강원도와 충청남도까지 닿는 새로운 D, E, F 노선을 최초공개했습니다. 총선용 공수표라는 시선도 많지만 관련 지역에 거주하는 분들의 관심이 뜨겁고 집값 상승이나 노선에 관련된 기사도 엄청나게 쏟아지고 있습니다. 복잡한 도시 개발 과정에서 교통 인프라는 종종 도시의 역동성을 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 그러한 예시 중 하나가 일반적으로 GTX라고 불리는 수도권 광역급행철도입니다. 도시계획가로서 이 고속철도 네트워크가 주택시장에 미치는 영향을 분석하는 것은 아주 재밌는 주제이기도 하고, 관련된 주..

끊임없이 진화하는 도시계획에서 이론은 도시개발의 윤곽을 형성하는 안내 등의 다양한 역할을 합니다. 도시계획 분야에 있는 다양한 이론 중 하나인 깨진 유리창 이론(Broken Windows Theory)은 미국의 범죄학자인 제임스 윌슨과 조지 켈링이 1980년대에 발표한 이론입니다. 벌써 40년이나 된 이론이지만 여전히 도시계획 전반에 피타고라스의 정의처럼 하나의 규칙으로 자리 잡고 있습니다. 이 이론은 깨진 창문이나 낙서와 같은 눈에 띄는 무질서의 징후가 범죄율 증가에 영향을 미친다는 것이 주요 내용입니다. 전통적 도시계획과 4차 산업혁명으로 인한 혁신적인 도시계획의 갈림길에 서 있는 지금, 도시계획가의 시선으로 깨진 유리창 이론이 현대 혹은 미래에 시사하는 바를 설명하고자 합니다. 1. 현대 도시의 쇠..

멀지 않은 미래에 우리 도시의 풍경은 자율주행차의 등장으로 인해 엄청난 변화를 맞이할 예정입니다. 한때 공상과학의 영역에 국한되었던 혁신적인 자율주행 기술은 테슬라의 차만 보더라도 이제 코 앞에 다가온 현실이 되어 우리가 도시 공간을 재구성시킬 것입니다. 따라서 본 포스팅은 자율주행차가 우리의 일상생활에 미치는 영향을 파, 일상을 살아가는 시민의 관점에서 잠재적인 영향을 설명드리고자 합니다. 1. 교통사고 감소 자율주행자동차가 도시에 가져오는 주요 이점 중 하나는 교통 안전성의 향상입니다. 사람과 달리, 자율주행자동차는 사고가 나는 중요한 요인이었던 운전자의 주의를 산만하게 하는 시설물이 있거나, 운전자가 피로하거나, 운전자의 판단력을 손상시키는 상황 등에 대한 영향이 없습니다. 사람이 직접 운전하는 것..

최근 5년간 여기저기 스마트시티에 관한 정책이 쏟아지고 있습니다. 이에 따라서 스마트시티를 도시계획가의 관점에서 여러분들이 체감할 수 있는 변화와 앞으로 해결해야 할 문제점에 대해 설명하는 글을 써보려고 합니다. 이는 기존 도시의 인프라와 신기술을 통합하여 효율적이고 합리적인 도시를 구현하는 개념입니다. 정부나 지자체에서 관련한 많은 정책이 추진되고 있는 만큼 많은 사람들이 이해하기 쉽게 '스마트시티'를 본 포스팅에서 설명하겠습니다. 1. 인한 일상의 변화1-1. 소통과 접근성 개선 스마트시티는 정보통신 기술(ICT)을 활용하여 시민들과 공공기관(정부, 지자체 등), 기업 간의 소통과 접근성을 크게 향상시킨 도시를 의미합니다. 예를 들어, 온라인 시민참여 플랫폼을 통해 시민들의 의견을 실시간으로 받아서 ..