간헐적 단식 여정을 시작하면 특히 단식 중에 무엇을 먹을지 결정하고 식사 시간에 식사할 때 질문의 세계가 열립니다. 간헐적 단식의 본질은 먹는 시간적인 측면뿐만 아니라 선택한 음식의 질에도 있습니다. 이 가이드는 단식 친화적인 음식의 영역을 밝히고 간헐적 단식 생활 방식을 보완하는 영양 선택에 대한 통찰력을 제공하여 귀하의 식사가 귀하의 건강 목표에 원활하게 부합하도록 하는 것을 목표로 합니다. 1. 기본 사항을 통해 수분을 유지하세요. 수분 공급은 성공적인 간헐적 단식 경험의 초석입니다. 단식 시간에는 물, 허브차, 블랙 커피가 동맹국으로 등장합니다. 적절한 수분을 유지하는 것은 전반적인 웰빙을 지원할 뿐만 아니라 배고픔을 완화하는 데 도움이 되어 단식 기간을 더 쉽게 준수할 수 있게 해줍니다. 특히 ..
